Если у вас весенние недоразумения со здоровьем

Частенько после зимней усталости идут весенние недуги. Происхождение их не вызывает сложностей.

Сказываются скопившаяся за зимнее время истощенность, гиповитаминоз, быстрая смена атмосферного давления.
Ежели истощенность, недостаток сна или, наоборот, сонливость, или возбудимость нарастают, требуется всенепременно направиться к доктору и уточнить, не скрывается ли за ними некий недуг. Ежели никаких неурядиц в здоровье не обнаружено, можно запросто пользоваться следующими предложениями.

Следует ложиться спать постоянно в стандартное время, но не позднее одиннадцати часов вечера, что будет вам гарантировать беспроблемное засыпание.
До сна выпить подогретого молочка, оно полезно тем, кто курит и всем другим, как безвредное, эффективное снотворное.
Нужно чаще быть на улице; воскресное утро, независимо от климатических условий, следует посвящать променаду.
Регулярно натощак принимать «весенний укрепляющий нектар»: полстакана кипяченой остуженной воды, в которую выжать половину лимона и растворить ложечку меда.
Переоценить режим дня таким образом, чтобы хоть пару раз в неделю отыскать на часок больше времени для «поспать» или отдыха с газетой.

Михаил Петрович Арцыбашев Женщина, стоящая посреди

Темная женская фигура, четко постукивая каблуками, шла к нему навстречу.

— А, это вы!.. — насмешливо протянул инженер и остановился. — Мое почтение. А где ваш кавалер?

— А где ваша дама?.. — также насмешливо спросила Раиса.

Инженер, не отвечая, пристально посмотрел на нее, как бы что-то соображая, потом шагнул и вдруг схватил ее в объятия.

Раиса Владимировна едва не упала от неожиданного толчка.

— Вы с ума сошли!.. — прошептала она вырываясь. — Увидят!..

— Ну, что там!.. Не жеманься, пожалуйста! — грубо возразил инженер.

— Скучно… надоело!.. — с усталой, холодной злостью проговорила Раиса.

С минуту они стояли так, с какой-то странной ненавистью глядя друг другу в глаза. Потом Раиса медленно высвободилась, поправила волосы, нехорошо усмехнулась, пожала плечами и, как бы покоряясь необходимости, пошла к своей даче. Высоцкий последовал за нею. До самого дома они дошли молча, как враги.

Окно ее спальни, как всегда, было открыто и чернело на белой стене. Внезапно мрак в нем заколебался, появилась голая женская рука и со стуком захлопнула стекла.

Всю ночь Нина проспала тяжелым сном и проснулась с больной головой, разбитым телом и ощущением какого-то ужасного несчастья. Только выйдя в сад, она вспомнила все, что было, и пережила такое страшное потрясение, что одну минуту ей казалось, будто она умирает.

— Господи!.. Господи!.. — шептала девушка, стоя посреди зеленых, солнцем пронизанных деревьев и глядя перед собой остановившимися побледневшими глазами.

Ей хотелось с головой забиться куда-нибудь в глушь, в кусты, чтобы никого не видеть. Целый день она ходила как шальная, пряталась от всех, никому не могла смотреть в глаза и, забираясь в самые глухие уголки сада, все думала и думала.

Этих дум нельзя пересказать словами, потому что мысли неслись обрывками, как будто без всякой связи. Дикая и странная смена чувств и ощущений была в ней: минутами — ужас перед тем, что было, минутами — потрясающая радость. То казалось, что теперь она погибла, то, что начинается настоящая жизнь. Иногда она боялась вспомнить, иногда старалась припомнить все до мелочей и вся замирала в сладостной истоме. То ей казалось, что этого больше не должно быть, то хотелось, чтобы скорее прошел день и была бы новая встреча, новые поцелуи, новые ласки. Только одно было ясно Нине, что случилось нечто такое, чего никогда не было в ее жизни, и проснулись такие чувства, каких она не знала еще.