Занятия спортом и физическая культура - также хорошее средство, которое повышает настроение. Ясное дело, в плохом настроении не тянет делать никакие физические упражнения, но только достаточно подтолкнуть себя пошевелиться и сделать пару-тройку несложных упражнений, как настроение начинает меняться. Имеется возможность просто пройтись пешочком, в сквере или сходить на курс гимнастики, йоги, взять абонемент в бассейн. Нагрузки не только закалят здоровье, но и привнесут бодрости, дадут чувство того, что вы справились с поставленной задачей.
Человек рожден природой для постоянного движения. В случае, если он проводит «отсиживающийся» образ жизни, возникает гиподинамия, от чего страдает и душевное состояние, и общее физическое здоровье. Тело человека отказывается вас слушаться, и вскоре даже самое несложное движение - а именно, поход в супермаркет, - окажется трудным. При постоянных занятиях физической культурой, становятся крепче кости, а при гиподинамии они страдают, становятся мягкими, теряют кальций.
Движение нужно сердцу, потому что оно также мышца и без постоянных нагрузок теряет силу. Из-за этого понижается и адаптация к магнитным колебаниям Земли.
Благодаря этому – ноги в руки, и вперед на пробежку, или хотя бы самое простое упражнение.
Здесь - обособленный мир... Свои горы, свои реки, своя древняя крепость, свой город и свои села, своя Девичья башня, еще и Юношеская башня, леса, луга, поля и яйлаги, на которых и летом держится снег... И особые люди, с первого взгляда кажущиеся наивными, простоватыми, а в сущности очень искренние и непосредственные, с худой сумой, но с широкой душой...
Запах скошенных трав. В середине мая наши горы - сама красота: ни с чем не сравнить это чудо. Взыграют речки, с гор и холмов грянут потоки, заискрятся на солнце до ряби в глазах. Оживут леса, и их дыхание окатит окрестные села. Аромат лугов, изумрудных полей, скошенных трав опьяняет. Я родился в это время года и, может, потому аромат скошенных трав, аромат стогов соломы мне кажется самым родным, самым близким, - он волнует и будоражит душу.
* * *
Деды наши, деды... Два очага было у них: один в наших горах, другой в Мугани. Для них Мугань была столь же родной, как и наше село. И хотя жизнь их проходила в переездах, они не считали себя кочевниками. Низина и яйлаг были для них как два родника родного края, как две комнаты одной обители... По преданию, наш прадед по отцу перебрался в эти края из окрестностей Ардебиля. В памяти сохранились имена семи-восьми поколений наших предков. Иначе говоря, в памяти жило всего лет двести - об этих годах рассказывали, как о живом близком прошлом, как о живых реальных событиях.
... Первый брак Рустамхан-киши был неудачным. Не сбылась его мечта о собственных детях. Во второй раз он умыкнул девушку в вечер накануне ее свадьбы - это было в теперешнем Джалилабадском районе, в направлении Астанлы. Он спросил у девушки: "Поедешь со мной?" и получив согласие, увез ее на своей лошади - это и была наша прабабушка Гызбес...
К новобрачной своей он пришел только на седьмой день: неделю он провел на охоте, в развлечениях. Пригнувшись, переступил порог и воздел руки к небу: "О, аллах ниспошли мне семерых сыновей". Аллах внял его молитве...
Память поколения. Несколько лет тому назад, семья моей тети по отцу переехала в Джалилабад. Когда через некоторое время я услышал, что их сын похитил обрученную с другим девушку, я не мог сдержать смеха. Ведь девушка, которую он похитил, была из тех же краев, что и его прабабушка. Это в наши-то дни парень умчал девушку верхом на коне, не подозревая, что повторил поступок своего прапрадеда...
0uqkjdy
Американские демократы забыли про Россию. Компанию может возглавить бывший топ-менеджер «Связного» Сергей Румянцев. Почему все-таки люди не заселят космос? Оказывается, на пробках тоже можно заработать.
АРБ просит отсрочить поправки к закону об отмывании. в знак протеста против переименования университета. У первого президента Киргизии отобрали библиотеку. Верховная Рада начинает расследование газовых конфликтов. Кто предпочтительнее для России во главе Украины. ЦБ обязал банкиров говорить заемщикам полную правду. Положение в Восточном Тиморе стало чрезвычайным. Как побороть страх перед авиапутешествием. “Алло, на проводе Бен Ладен!”. Rambler TV цепляется за жизнь. Обама и Чавес пожали друг другу руки. Новая метла BP в России. “Роснефть” и “Транснефть” отжимают от $25 млрд. Восточносибирская нефть достанется зарубежным потребителям. Письмо с Горьковского автозавода, где вызревают массовые протесты. Отказавшись от услуг восьми адвокатов. «Мы проиграли, но я в это не верю». Алексей Ягудин: Мне одной олимпийской медали мало! Президентскую инициативу спустили вниз. В республике ограничили доступ пользователей к Живому Журналу. Пэрис Хилтон в Москве: дорого и сердито. Владимир Путин предложил оснастить ГЭС «черными ящиками». Его инвестбанк получил доступ к IPO “Металлоинвеста”.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
Занятия спортом и физическая культура - также хорошее средство, которое повышает настроение. Ясное дело, в плохом настроении не тянет делать никакие физические упражнения, но только достаточно подтолкнуть себя пошевелиться и сделать пару-тройку несложных упражнений, как настроение начинает меняться. Имеется возможность просто пройтись пешочком, в сквере или сходить на курс гимнастики, йоги, взять абонемент в бассейн. Нагрузки не только закалят здоровье, но и привнесут бодрости, дадут чувство того, что вы справились с поставленной задачей.
