Очень часто после зимней депрессии двигаются весенние расстройства. Появление их также не вызывает сложностей.
Сказываются накопленная за зимний период истощенность, недостаток витаминов, быстрое изменение атмосферного давления.
Когда бессилие, отсутствие сна или, наоборот, сонливость, а также возбудимость растут, нужно непременно пойти к доктору и вычислить, не кроется ли за ними какой-то недуг. Если никаких неурядиц в состоянии здоровья не обнаружено, можно быстренько пользоваться следующими напутствиями.
Нужно укладываться спать каждый день в одинаковое время, но не позже одиннадцати часов вечера, что гарантирует оперативное засыпание.
До сна хлебнуть подогретого молока, оно полезно тем, кто курит и всем остальным, как безвредное, эффектное снотворное.
Побольше находиться на свежем воздухе; воскресное утро, независимо от погоды, нужно посвятить прогулке.
Каждый день на голодный желудок пить «весенний укрепляющий нектар»: 100 мл кипяченой тепленькой водички, в кою выжать половинку лимона и растворить ложечку меда.
Видоизменить график дня именно так, дабы хоть 2-3 раза в неделю найти на часик больше времени для сна или отдыха с книжкой.
Председатель начал было с того, что он свидетель без присяги, что он может показывать или умолчать, но что конечно всё показанное должно быть по совести, и т. д., и т. д. Иван Федорович слушал и мутно глядел на него; но вдруг лицо его стало медленно раздвигаться в улыбку, и только что председатель, с удивлением на него смотревший, кончил говорить, он вдруг рассмеялся.
– Ну и что же еще? – громко спросил он. Всё затихло в зале, что-то как бы почувствовалось. Председатель забеспокоился.
– Вы… может быть еще не так здоровы? – проговорил он было, ища глазами судебного пристава.
– Не беспокойтесь, ваше превосходительство, я достаточно здоров и могу вам кое-что рассказать любопытное, – ответил вдруг совсем спокойно и почтительно Иван Федорович.
– Вы имеете предъявить какое-нибудь особое сообщение? – всё еще с недоверчивостью продолжал председатель.
Иван Федорович потупился, помедлил несколько секунд и, подняв снова голову, ответил как бы заикаясь:
– Нет… не имею. Не имею ничего особенного.
Ему стали предлагать вопросы. Он отвечал совсем как-то нехотя, как-то усиленно кратко, с каким-то даже отвращением, всё более и более нараставшим, хотя впрочем отвечал всё-таки толково. На многое отговаривался незнанием. Про счеты отца с Дмитрием Федоровичем ничего не знал. «И не занимался этим», – произнес он. Об угрозах убить отца слышал от подсудимого, про деньги в пакете слышал от Смердякова…
– Всё одно и то же, – прервал вдруг с утомленным видом: – я ничего не могу сообщить суду особенного.
– Я вижу, вы нездоровы, и понимаю ваши чувства… – начал было председатель.
Он обратился было к сторонам, к прокурору и защитнику, приглашая их, если найдут нужным, предложить вопросы, как вдруг Иван Федорович изнеможенным голосом попросил:
– Отпустите меня, ваше превосходительство, я чувствую себя очень нездоровым.
И с этим словом, не дожидаясь позволения, вдруг сам повернулся и пошел было из залы. Но, пройдя шага четыре, остановился, как бы что-то вдруг обдумав, тихо усмехнулся и воротился опять на прежнее место.
0uqkjdy
Купить жилье планируют лишь 16% россиян. Захватчиков Arctic Sea оставили под стражей. В крае резко подскочила стоимость хлеба. Сара Пейлин ждет светлого будущего. Специальный корреспондент “Газеты” побывал в украинском городе Севастополь.
В Санкт-Петербурге судят серийных убийц. МВФ может отменить досрочные парламентские выборы в Украине. Украинское небо отдали в руки НАТО. Вчера должен был состояться первый испытательный полет “Боинга-787″. Если мзда — мать родна. Нефтехолдинг начинает установку платформы на Каспии. “Труд-7″ нашел самые необычные дорожные знаки в мире. Владимир Путин оглядел Ростов всевидящим оком.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
Очень часто после зимней депрессии двигаются весенние расстройства. Появление их также не вызывает сложностей. 
