Занятия спортом и физическая культура - еще одно великолепное средство, повышающее настроение. Конечно, в неважнецком расположении духа неохота делать никакие физические упражнения, но только стоит вынудить себя шевельнуться и сделать пару-тройку несложных упражнений, как настроение начинает понемногу меняться. Имеется возможность просто пройтись пешочком, в сквере или же пойти на курс аэробики, йоги, приобрести абонемент в плавательный бассейн. Упражнения не только закалят здоровье, но и добавят бодрости, дадут чувство того, что вы справились с поставленной задачей.
Человек предназначен природой для движения. Если только он проводит «сидячий» способ жизни, у него развивается гиподинамия, от которой ухудшается и моральное состояние, и здоровье организма в целом. Само тело отказывается вас слушаться, и вскоре самое элементарное движение - например, подъем и спуск по лестнице, - окажется трудным. При занятии физическими упражнениями, становятся крепче кости, а при гиподинамии они страдают самые первые, становятся мягкими, теряют кальций.
Движение как таковое необходимо и сердцу, потому что оно тоже мышца и без нагрузок теряет силу. Из-за этого уменьшается и приспосабливание к магнитным бурям.
Поэтому – руки в ноги, и вперед на пробежку, или хотя бы самое простое физическое упражнение.
- А Преображенка!.. Как же? Как пойдете по Гончарной, и будет улица в конце, к Казачьему плацу, - и тут сейчас на левой руке гигиен-станец. Для очистки воздуха. Вентиляция. Потому Петербург - не деревня... Там, дай бог, в год два-три покойника, а ведь в Петербурге кажинный божий день народу намрет, как снегу в подворотни навьет. Одного нашего брата мужика, мастерового, навалит в сутки тьматьмущая. Держать мертвечины долго не годится - вот ее из всех мест - из больниц из всяких - прямо на гигиен-станец, а там в вагон, а там на Преображенку, за город! Гигиен называется, все одно как очистка. Для воздуха. Кабы полиция не делала у нас хорошую гигиену, у нас бы в воспитательном мерло не так, а теперь все не шибко.
Я находился в недоумении, не умея понять, в какой степени все то, что говорит сторож, относится к разрешению заданной мною себе задачи? Но тот же сторож вывел меня из затруднения.
- Да вот и сегодня уж вывозка была младенцам на гигиен-станец, а часу в девятом их уж по машине отправят. А ежели вам насчет рождаемого, например, так бабы шляются
туда с Мойки... Это уж к Полицейскому мосту надо объезд делать.
- Ну спасибо! - сказал я, спешно сев опять на того же извозчика, и торопливо сказал ему:
- Поезжай в Гончарную поскорей!
Клячонка ночного извозчика, на которой я ехал, делая второй длинный конец по направлению к тому же Николаевскому вокзалу, с половины дороги пошла чрезвычайно тихо, хотя извозчик ее и стегал довольно исправно. Впрочем, судя по тому, что темнота еще довольно густо лежала на земле, можно было думать, что время еще раннее. Знаменская площадь была совершенно пуста, и только у рельсов конно-железной дороги виднелась капельная фигурка гимназистика с ранцем на спине: он, проживающий с родителями на Песках, ждал конки, чтобы поехать на Васильевский остров в гимназию; крошечный человечек, не доспав, встал в шесть часов утра и воротится домой никак не ранее шести часов вечера, и потом еще уроки до одиннадцати. Жутко было как-то среди этой тьмы и холода видеть эту детскую фигурку, изнуряющую свои младенческие годы, наверное, ради куска "хлеба в будущем, - и, раздумывая об этом, я не заметил, что лошадь извозчика уже не бежит, не пытается даже бежать, а только постоянно вертит хвостом и дергает сани вперед по вершку.
В ответ Вашингтон усиливает санкции. Президент РФ отметил 70-летие победы на Халхин-Голе. Упавший Boeing валят на Америку. Сулим Ямадаев передал кровную месть по телефону. Сомнительные публикации сильно смахивают на заказные. Польша может заблокировать вступление России в ВТО. “Большая тройка” прошла по конкурсу. Российские туристы рискуют застрять в Таиланде. Россия обыграла Финляндию в отборочном матче ЧМ-2010. Новый замминистра обороны пришел из космоса. За митингами автомобилистов стоят интересы серых дилеров. Жилищный кодекс: вполне продуманные и предсказуемые последствия. Центральный банк отбил атаку спекулянтов на рубль. Москвичи стали чаще набирать номер «04». В драке русских и чеченцев пострадали десятки человек. Всемирный банк прописал нам энергодиету. Правительство даст 50 млрд долларов российским банкам. Верховный суд утвердил приговор офицерам. Демократы выдвигают очередного кандидата в президенты. Антикризисные протесты в Риге превратились в молодежный бунт.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
