Занятия спортом и физическая культура - еще одно великолепное средство, улучшающее настроение. Конечно, в неважнецком расположении духа нет желания делать никакие физ. упражнения, однако нужно заставить себя пошевелиться и сделать несколько несложных телодвижений, как душевное состояние начинает меняться. Можно просто пройтись пешочком, в сквере либо записаться на курс аэробики, йоги, приобрести абонемент в бассейн. Упражнения не только закалят здоровье, но и добавят бодрости, прибавят самоощущение того, что задача, которую вы ставили перед собой, выполнена.
Человек создан природой для движения. Если только он проводит «сидячий» стиль жизни, у него возникает гиподинамия, от чего страдает и расположение духа, и физическое здоровье. Мышечная система отказывается вас слушаться, и вскоре даже самое элементарное движение - а именно, поход в магазин за хлебом, - окажется непосильным. При занятии физическими упражнениями, укрепляются кости, а при гиподинамии они страдают самые первые, становятся мягкими, теряют кальций.
Движение и сердцу, потому как оно тоже мышца и без постоянных нагрузок ослабевает.
Из-за этого уменьшается и адаптация к магнитным колебаниям.
Посему – руки в ноги, и вперед на зарядку, или хотя бы самое простое - прогулка.
В самой моленной Вихров увидел впереди, перед образами, как бы два клироса, на которых стояли мужчины, отличающиеся от прочих тем, что они подпоясаны были, вместо кушаков, белыми полотенцами. Посреди моленной был налой, перед которым стоял мужик тоже в черном кафтане, подпоясанном белым кушаком. Он читал громко и внятно, но останавливался вовсе не на запятых и далеко, кажется, не понимал, что читает; а равно и слушатели его, если и понимали, то совершенно не то, что там говорилось, а каждый - как ближе подходило к его собственным чувствам; крестились все двуперстным крестом; на клиросах по временам пели: "Богородицу", "Отче наш", "Помилуй мя боже!". Словом, вся эта служба производила впечатление, что как будто бы она была точно такая же, как и наша, и только дьякона, священника и алтаря, со всем, что там делается, не было, - как будто бы алтарь отрублен был и отвалился; все это показалось Вихрову далеко не лишенным значения.
В конце всенощной обычной песни: "Взбранной Воеводе" не пели.
- Отчего же не пели "Взбранной Воеводе"? - спросил он невольно голову.
Тот при этом немного сконфузился.
- Это молитва новая, ее не поют у нас, - отвечал он.
X
ЛОМКА МОЛЕННОЙ
Было раннее, ясное, майское утро. Вихров, не спавший всю ночь, вышел и сел на крылечко приказа. С судоходной реки, на которой стояла Учня, веяло холодноватою свежестью. Почти в каждом доме из чернеющихся ворот выходили по три и по четыре коровы, и коровы такие толстые, с лоснящеюся шерстью и с огромными вымями. Проехали потом верхом два - три мужика, и лошади под ними были тоже толстые и лоснящиеся; словом, крестьянское довольство являлось всюду. Несколько старушек, в тех же черных кафтанах и повязанные теми же черными, с белыми каймами, платками, сидели на бревнах около моленной с наклоненными головами и, должно быть, потихоньку плакали. К Вихрову подошел голова по-прежнему уже в кафтане с галуном.
- Не прикажете ли пока образа выносить? - сказал он.
0uqkjdy
Назначенцы президента выберут следующую треть. Пострадавшие от терактов забыты властью и обществом. Грузия объявила “Мегафон” вне закона. Конституционные реформы дают всю полноту власти президенту. Правительство Москвы спустит автовладельцев в подземку.
“Имеди” вернулась в грузинский телеэфир. Представители власти стали виновниками еще нескольких ДТП. Виталий Кличко пробился к Олегу Маскаеву. Растущие расходы уменьшат профицит с 2008 года. Гостей “Евровидения” будут сопровождать патрульные машины. Получит ли Усманов «Анну» в петлицу? Согласившись возглавить федеральный список «Единой России». Место умершего митрополита Лавра может занять архиепископ Иларион. В марте слабый пол жаждет сильных переживаний. Монахи в Тибете отвергают власть Пекина. На мэра Рязани заведено два уголовных дела. В стране объявили бой памятникам погибшим в автокатастрофах. Компании, выпускающие акции и облигации, станут более прозрачными. Россия месяц поруководит Совбезом. Идите вы в НАТО без Крыма. «Зенит» поссорил болельщиков Чечни и Дагестана. Николая Давыденко вновь заподозрили в сдаче матча. Михаил Хазин: «Америка рухнет, а Россия очистится». Здравствуйте, вы - наша тетя. Игорю Изместьеву предъявят новые обвинения в тяжких преступлениях.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
Занятия спортом и физическая культура - еще одно великолепное средство, улучшающее настроение. Конечно, в неважнецком расположении духа нет желания делать никакие физ. упражнения, однако нужно заставить себя пошевелиться и сделать несколько несложных телодвижений, как душевное состояние начинает меняться. Можно просто пройтись пешочком, в сквере либо записаться на курс аэробики, йоги, приобрести абонемент в бассейн. Упражнения не только закалят здоровье, но и добавят бодрости, прибавят самоощущение того, что задача, которую вы ставили перед собой, выполнена.
