Занятие спортом и физическая культура - тоже замечательное средство, которое улучшает настроение. Без сомненья, в неважнецком расположении духа не тянет делать никакие физ. упражнения, однако достаточно вынудить себя шевельнуться и сделать пару-тройку простых телодвижений, как душевное состояние начинает потихоньку преображаться. Есть возможность просто пройтись пешочком, в скверике или же сходить на курс аэробики, йоги, приобрести абонемент в бассейн. Нагрузки не только закалят здоровье, но и добавят новых сил, прибавят чувство того, что вы справились с поставленной задачей.
Человек создан природой для движения. Если же он проводит «сидячий» образ жизни, образовывается гиподинамия, от которой страдает и расположение духа, и физическое здоровье. Мышечная система отказывается вас слушаться, и вскоре даже элементарное движение - к примеру, поход в супермаркет, - станет не по зубам. Во время занятий физической культурой, кости укрепляются, а при гиподинамии они страдают, не такими твердыми, теряют кальций.
Движение как таковое надобно и сердцу, потому как оно тоже мышца и без постоянных тренировок теряет силу. Поэтому снижается и адаптация к магнитным колебаниям.
Поэтому – руки в ноги, и вперед на гимнастику, или хотя бы самое простое - прогулка.
- В наше воспитательное заведение имеют доступ только барышни из лучших интеллигентных семейств и непременно дворянского происхождения; а если и допускается исключение, то в самых редких случаях, - экспансивно жестикулируя, говорила француженка, - и я смею просить, mon general, избавить меня от компромисса.
Но Леонид Федорович Раевский от "компромисса" почтенную директрису не избавил, а только значительно увеличил сумму гонорара за право поступления Доси в ее фешенебельное заведение, и madame Sept поневоле примирилась с неизбежным злом. Оставалось только доставить в пансион обеих девушек. Их поручили отвезти туда компаньонке Раевских, Агате Филипповне. Но, возвратившись после проводов родителей с вокзала, Мурочка энергично заявила Агате Филипповне, что они с Досей поедут в Дюны одни. Бедная компаньонка, к сожалению, слишком хорошо знала взбалмошный характер генеральской дочери, чтобы не понять сразу всей тщетности возражений. В этом случае, протестуя больше для очистки совести, Агата Филипповна уже заранее предвидела свое полное поражение. Так оно и случилось. Из ее протеста ничего не вышло, и Мурочка с Досей, забрав с собою весь еще накануне сложенный ими багаж, покатили одни на вокзал Приморской дороги.
Все так же медленно, убийственно скучно тянется поезд. Мимо окон вагона вереницей плывут сосны. Целый лес сосен! Сколько их - этих розовато-коричневых стволов, прямых, как исполинские свечи, прикрытых мохнатыми шапками своих верхушек, - осталось уже сзади - не сосчитать!
- Мне скучно, Дося, - провожая эти убегающие назад розовые деревья, говорит Мурочка, и все ее смуглое личико комкается в гримасу, предшествующую слезам.
Дося поражена. Она никогда еще не видала плачущей Мурочки, никогда не улавливала в ее голосе этих "ноющих", по собственному Мурочкину выражению, нот. Значит, она действительно тоскует. Значит, ей на самом деле очень тяжело.
В отделении вагона, к счастью, нет сейчас других пассажиров. Слава богу, можно поговорить по душе…
0uqkjdy
Мытищинский клуб продолжает лидировать в КХЛ. Социологи выяснили, на каких продуктах экономят россияне. Медведев дал антикризисный урок ректорам вузов.
Военные капелланы в армиях западных государств. На чем ездить - выбирать нам. “Студенческое братство” собирается защищать Севастополь. «Дочка» монополии пойдет в разведку с британцами. У торговца яхтами нашлись неизвестные поручители. Делу Алексея Френкеля причинили телесные повреждения. У изготовителей контрафакта конфискуют оборудование. Высший арбитражный суд осадил Porsche. Вынесен приговор его бывшей помощнице. Покажет последние новинки, предназначенные и для российского рынка. Воспоминания фронтового оператора, сохранившего Отечественную войну. Внедрять эффективные технологии железной рукой. Антитабачный закон: пока все в дыму. Административную реформу тормозят административные регламенты. Что в знамени тебе моем. Михаил Фрадков поставил «неуд» Игорю Левитину. Банк и ничего лишнего. Газзаев попал в больницу, а Адвоката сглазили.
Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой:
Занятие спортом и физическая культура - тоже замечательное средство, которое улучшает настроение. Без сомненья, в неважнецком расположении духа не тянет делать никакие физ. упражнения, однако достаточно вынудить себя шевельнуться и сделать пару-тройку простых телодвижений, как душевное состояние начинает потихоньку преображаться. Есть возможность просто пройтись пешочком, в скверике или же сходить на курс аэробики, йоги, приобрести абонемент в бассейн. Нагрузки не только закалят здоровье, но и добавят новых сил, прибавят чувство того, что вы справились с поставленной задачей.
